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院長のひとりごと

2010/4/17 土曜 (肩凝りや腰痛などでお悩みの方へ)
おはようございます。

昨日の冷たい雨も上がり、太陽が顔を出しています。

今日は気温も平年並みの16℃ぐらいまで上昇し、気持ちよく過ごせそうです。

しかし最近の天気の変動はびっくりする程大きいです。

これも世界的な気候変動による影響なのでしょうか。

関東から北の地方では、積雪がかんそくされるようです。

箱根でも見ごろになった桜が雪の影響を受けているそうです。

みなさんも、風邪などをひかないよう体調管理にお気付けください。

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2010/4/13 火曜 (ムチ打ちなどでお悩みの方へ)
おはようございます。

昨日の雨はすっかり上がり、これから天気は回復してくるようです。

さて、今の季節天候によっての最高気温の差が結構大きいですね。

こんな時期は体調管理も一苦労、 風邪もひき易くなります。

基礎体力アップに運動などを取り入れる方も多いと思われますが、

普段から運動をされてない方が急に運動をするとかえってアクシデントを起こすことが多々見られます。

まずストレッチを充分行ってから、軽い負荷をかける運動を始めましょう。

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2010/4/10 土曜 (骨盤矯正に興味をお持ちの方へ)
おはようがざいます。 

ここ2~3日は、天気も安定して過ごしやすくなりました。

今週末は、花見に出かける最終チャンスになるようです。

家族や気の会った仲間たちで花を愛でながら食事をする機会もあるでしょう。

こんな時に、少し座り方に注意すると後が楽です。

一番良い座り方はやはり正座です。 しかし椅子に座ることが多い現在では正座で長時間過ごすことはまず無理ですね。

こんな時には、座布団やクッションをたたんでお尻の下に敷き お尻の位置を一段高くして座るだけで、腰にかかる負担を減らすことができます。

こうしてあぐらをかいたり、足を横に崩したりしても楽に過ごせます。

せっかくのお楽しみですから心も体もリラックスしてお過ごし下さい。

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2010/4/6 火曜 (交通事故の治療でお悩みの方へ)
今日は小学校の入学式がありました。

天気も良く、気温もぐんぐん上がってとても気持ちの良い日になりましたね。

校庭の桜も何とかもってくれました。

これからの季節は、屋外に出て体を動かすのにとても良い季節です。

ぜひ機会を作って野外に出て行きましょう。

でも運動の前には、充分ストッレチなどをしてから行いましょう。

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2010/4/3 土曜 (肩凝りや腰痛などでお悩みの方へ)
おはようございます。

昨日とは打って変わり、今朝は穏やかに晴れ上がっています。

昨日の巨人軍、木村コーチのアクシデント映像は衝撃的でした。一刻も早いご回復をお祈りいたします。

私自身も他人事とは思わず自己管理を益々気を付けなければと思いました。

皆さんも、慢性的な肩凝り症や腰痛などをお持ちの方は、血圧が高くなり易い傾向が見られますので

生活習慣を改善し少しずつでも予防していきましょう。

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