交通事故治療なら名古屋市南区のあごや整骨院
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院長のひとりごと

2010/2/16 火曜 (肩こりや腰痛でお悩みの方へ)
おはようございます。  

このところ不安定な天気が続いています。

こんな時、肩こりや腰痛などの症状をお持ちの方々は少し

体調が良くない感じがすることがあります。

又、車に乗っていると徐々に肩がこったり背中が張る

腰に痛みを感じる足がだるくなるなどの症状を感じたことが

多々あると思います。  こんな時は車のシートの座面

(座るところ)にクッションを敷いてお尻が深く沈みこまないようにすると腰にかかる負荷が

減るため車に乗っていても快適に過ごせます。

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2010/2/9 火曜 (肩こりや腰痛でお悩みの方へ)
おはようございます。 

今日は少し暖かな朝になりました。

しかし、天候はすっきりせず今にも雨が落ちてきそうです。

こんな時は気圧が下がって来ている為、肩こりや腰痛を

お持ちの方はちょっとつらいですね。

知覚神経 (痛みを感じる神経) が興奮していると気圧の変化を

敏感に感じ取ってしまうので、痛くなったと誤解してしまうのです。

こんな時には暖めて血液の循環を確保してあげると早く楽になります。

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2010/2/6 土曜 (冷え性でお悩みの方へ)
おはようございます。 久しぶりに雪が積もりました。

ここ2,3日冷え込んでいましたので、名古屋でも雪化粧となりました。

普段から冷え性でお悩みの方々には辛い日になってしまいました。

さて、冷え性の原因は血液の循環不良です。

骨格などに歪みがあると、筋肉の働きが阻害され血液循環が

確保されにくくなってしまうことがあります。

一度、骨格系の歪みをリセットされてはいかがでしょうか。

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2010/2/4 木曜 (交通事故の治療でお悩みの方へ)
おはようございます。 今朝は一段と冷え込みましたね。

6時半の気温が-2℃でしたし、少し雪も舞っていました。

こんな寒い日を少しでも快適に過ごす方法として、

手足を暖かくして全身の血行を促進させる。

(足湯をすると全身の血行が良くなるのと同じ)

更に、首周りは体温が逃げやすいのでタートルネックやマフラーなどで保温をすると良いでしょう。



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2010/2/2 火曜 (不眠でお悩みの方へ)
おはようございます。 昨日からの雨も上がり

今日は天気も回復するみたいです。

今回のお話は、なかなか寝付けない、眠りが浅い、

寝ても疲れが取れない方へのお話です。

神経が興奮状態にあったり、ストレスの蓄積や疲労

によって寝ようとしても眠れないことがあります。

こんな時には入浴がお勧めです。

入浴では体にかかる水圧によって血行促進や疲労回復効果があり、温かいお湯につかることで

新陳代謝促進、ぬるめのお湯でリラックス効果、就寝前の入浴で体温を上げ快眠効果等が得られます。

又、睡眠時間には個人差がありますのであまり気にし過ぎない事も重要です。

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