交通事故治療なら名古屋市南区のあごや整骨院
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院長のひとりごと

2010/1/16 土曜
おはようございます。 

今朝は昨日より少し寒さが和らぎました。

今日はちょっとした入浴知識についてお話します。

お風呂につかっているとき、温まった血液は大体

1分間程で体内を1周するといわれています。

体を芯から温めるためには、大よそ20周位は必要とされています。

そのためゆったり20分程が望ましい入浴時間となります。

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2010/1/14 木曜 (交通事故後遺症でお悩みの方へ)
おはようございます。

今朝も大変寒いですね。 昨日の雪には驚きましたが、

30分ぐらいですぐにやんでしまいました。

今日は長湯で疲労や動悸が気になる方へ、

体力が落ちてきているときには、

あまり長湯はお勧めできません。 そんな時には

ぬるめのお湯で半身浴を5分前後、休憩3分を2~3回繰り返す

反復浴を試されてはいかがですか。



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2010/1/12 火曜
おはようございます。 ちょっと寒さが緩みましたが、 

今日は次第に天気が崩れていくようです。

今回は、肩こりと手指の冷えが気になる方の解消方法

40~43℃ぐらいのお湯を洗面器にはり、

手首の上までつける手浴をしてみましょう。

ついでに指のマッサージもすれば、肩こり解消効果もあります。

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2010/1/09 土曜
おはようございます。 今朝も寒いですね。

今日は足の冷えとむくみが気になる方の保温対策です。

いすにゆったり座って、40~45℃のお湯を入れた深めの容器に

両足をつける足湯がおすすめです。

血液循環が良くなり全身が温まります。



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2010/1/07 木曜(交通事故治療でお悩みの方へ)
お早うございます。

今朝も大変寒いです。 7時過ぎに少し雪が舞っていました。

このような時期は血液の循環が悪くなり易く

いつもより余計に筋肉が固くなります。

腰から項部分まで温めてあげると血液循環が改善され

過ごし易くなります。

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